Un regard sur le stigma en santé mentale

La stigmatisation de la santé mentale se définit comme le fait d'avoir une attitude négative ou de participer à des actions discriminatoires à l'encontre d'une personne en raison d'une caractéristique particulière qui peut inclure une maladie, un état ou un handicap mental. La stigmatisation est encore très répandue dans la société et les causes en sont le manque d'éducation et de compréhension du sujet, qui conduit à une appréhension envers les personnes concernées par ces conditions.

La stigmatisation de la santé mentale a plusieurs conséquences importantes. Elle peut empêcher les gens de se trouver un emploi, du logement adéquat ou de l’assurance médicale. Elle a aussi un impact sur l’estime de soi et l’habileté de ce faire des amis. Parfois, la stigmatisation va aussi rendre des gens qui se croient atteints d’une maladie mentale non-susceptibles à aller consulter et chercher de l’aide.

Te demandes-tu comment combattre la stigmatisation ?

  1. Commence par utiliser un langage non-stigmatisant. Le langage est un facteur important pour réduire le stigma et combattre les stéréotypes négatifs. Au lieu de dire que quelqu’un « souffre » d’une maladie mentale, tu peux dire que cette personne vie avec une maladie mentale. Et plutôt que dire que quelqu’un est malade mentalement, dit qu’elle a une maladie mentale. On devrait aussi éviter de faussement attribuer des maladies mentales à nous-même ou à d’autres car ça peut minimiser ce que c’est vraiment de vivre avec cette maladie. Par exemple, dire que quelqu’un qui aime garder les choses propres et à l’ordre a un TOC.
  2. La prochaine étape est de surmonter certaines idées fausses et préjugés. D’abord de savoir que “santé mentale” et “maladie mentale” sont des termes qui ne sont pas interchangeables. Connaitre les mythes et les faits concernant la maladie mentale, les médicaments, les psychothérapies, etc. Les maladies mentales sont souvent plus communes que ce que les gens pensent : à l’âge de 40 ans, 50% des gens auront eu ou aura une maladie mentale.
  3. Enfin, même si l’éducation est une très bonne approche pour vaincre le stimga, les meilleures campagnes de sensibilisation vont souvent joindre information et communication avec des personnes qui peuvent parler de leur expérience. Make It OK (https://makeitok.org/) est une excellente organisation qui encourage le dialogue au sujet de la santé mentale.
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, la santé mentale est l’affaire de tous. Tout le monde, y compris les étudiants de uOttawa, doit se sentir concerné par la stigmatisation de la santé mentale, de sorte à travailler dans le but de l’abolir, tout en permettant à des personnes d'améliorer leur santé mentale et leur qualité de vie. De plus, les étudiants devraient s’en préoccuper parce qu’une meilleure santé mentale est souvent associée à une meilleure performance, scolaire ou autre. Faisons tous de notre mieux pour réduire la stigmatisation et promouvoir la santé mentale; améliorons le bien-être de tout le monde autour de nous