Tire le meilleur parti de ton espace de travail

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Cette période d'incertitude est difficile pour tout le monde, en particulier pour les étudiants. Il peut être difficile de mettre en place un espace de travail productif dans un endroit où l'on se détendait, mais ce n’est pas impossible. Voici quelques conseils et suggestions pour t’aider à tirer le meilleur parti de ton temps de travail à la maison en étudiant pour tes examens finaux :

Mets en place un espace de travail qui te donne envie de travailler

Minimise les distractions

• Essaie de trouver un endroit séparé de ta chambre ou salon
• Garde ton bureau aussi propre que possible
• Il est préférable de ne conserver ici que le matériel dont tu as besoin pour ton travail

Espace vert : ajoute des plantes à ton espace de travail (voici quelques-uns de leurs bénéfices) 

• Soulagement du stress - des études ont montré que les plantes d'intérieur ont un effet calmant chez les personnes
• Augmenter l'humidité - la climatisation peut assécher ta chambre et, par conséquent, ta peau
• Purification de l'air - les plantes améliorent l'air de ta maison
• Suggestions de plantes (qui sont pas trop chères) : plantes araignées, succulentes, “plantes serpentines”

Lumière solaire naturelle : si possible, mets ton bureau près d'une fenêtre

• Amélioration de l'humeur - la disponibilité du soleil est le facteur qui a le plus d'impact sur l'humeur par rapport à tout autre facteur environnemental/température
• Un meilleur sommeil - Un taux de sérotonine élevé améliore votre humeur et peut vous aider à mieux dormir la nuit

Établis une routine

Quand travailler ?

• Si tu as actuellement un horaire d'études qui te convient, respectez-le - une fois cette période terminée, débranche-toi !
• Si tu n’as aucune idée où commencer, considère ta journée comme un “vrai travail” - gardez un horaire de 9h à 17h (approximatif), fixe des échéances pour tes études, et une fois ta journée terminée, débranche-toi
• Prise en compte des pauses
• Il est impossible de rester productif pendant 8 heures de suite - il faut avoir un moment (ou deux) pour prendre du recul et respirer
• Fait une pause pour regarder un épisode de ton émission préférée sur Netflix, ou même faire une tarte - le monde est à toi

Comment travailler ?

• Listes, listes, listes ! - c'est super satisfaisant de rayer tes tâches
• Au début de la semaine, fixe des objectifs hebdomadaires - énumère les principales devoirs ou les tests que tu dois effectuer
• Vérifie quotidiennement avec toi-même les tâches que tu souhaites accomplir (sur la base de ta liste d'objectifs hebdomadaires)

Reste motivé pendant la journée !

• Crée une liste de lecture avec tous tes chansons préférées
• Spotify dispose d'une pléthore de listes de lecture pour t’inspirer
• Donne du peps à tes notes en les colorant, en décorant vos carnets, ou tout ce qui peut te donner envie de réviser
• Les "Studygrams" ont des tonnes d'inspiration - cherche #studygram sur Instagram pour savoir par où commencer :)
• Besoin d'une autre excuse pour faire une pause d’études ?
• Nettoie d'autres espaces de ta maison est l'excuse parfaite pour procrastiner ! (J'aime appeler cela une procrastination productive)
• Le nettoyage peut être thérapeutique et peut contribuer à une amélioration générale de la productivité

Parle à tes camarades de classe régulièrement

• Organise fréquemment des appels avec tes collègues - c'est particulièrement utile pour les projets de groupe que tu pourrais avoir ou si tu as de la misère avec un devoir
• Utilise toute plate-forme sur laquelle toi et ton équipe vous entendez ; en voici quelques exemples : Zoom, Facetime, Skype, Discord
• Jase avec tes collègues : il est normal de parler avec tes camarades de classe de sujets sans rapport, il est normal de s'écarter un peu, surtout en cas de pandémie !
• Gère les attentes : discute des projets et des tâches déléguées à chaque membre de l'équipe, et tiens-les au courant de tes progrès - si tu as besoin d'aide, c'est l'occasion de le communiquer !

Sois gentil à toi-même !

• Tu vois peut-être de nombreux messages sur les médias sociaux qui te diront que tu dois acquérir de nouvelles compétences et être 100% productif pendant cette période - ne te contente pas de cette exigence !
• Rappelle-toi que vivre dans une pandémie est déjà une chose stressante
• Chacun traite ce type de stress différemment - les passe-temps (s'il y en a) que tu pratiques sont valables
• Fais-toi souvent des éloges - rester motivé face à cette pandémie est une réussite en soi !

Bon courage avec tes examens ! Reste en santé et heureux :)